El mindfulness entra en nuestras aulas de infantil como una práctica plena para conectar cuerpo, mente y emociones.
En una sociedad como en la que nos encontramos actualmente, es necesario desconectar de ese modo “automático” por el que nos movemos diariamente. Los niños y niñas también se ven afectados por el estrés diario y, por tanto, se hace necesario implantar un tipo de actividades en el aula para enseñarles a ser más conscientes: Conscientes de su respiración, de su entorno, de su cuerpo y de sus emociones.
Dentro del proyecto Hara, hemos realizado una sesión de yoga con Los Patitos (3 años).
La sesión ha incluido técnicas de conciencia corporal, relajación-respiración y trabajo emocional.
Para ello, nos hemos ayudado de la pizarra digital: Los patitos han realizado, por imitación, posturas de yoga fáciles: “saludo al sol”, ayudados por diferentes animales y adaptadas a la edad.
«Es muy bonito e importante que luego compartan lo que han sentido en cada sesión». Aunque al principio no es fácil, rápidamente se van dando cuenta de la tranquilidad que sienten una vez terminado»
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